A
A
A
Цвет сайта: Ц
Ц
Ц
Изображение:
Настройки
Обычная версия
Tahoma
Times New Roman
Стандартный
Средний
Большой
Уважаемые родители!
В целях информирования вас о проведении независимой оценки качества условий осуществления образовательной деятельности, просим ознакомиться с роликом об организации проведения НОКО. Посмотреть его можно перейдя по ссылке.
ролик - Организация проведения НОКО
Памятка для родителей: в каких продуктах "живут" витамины?
Для укрепления детского иммунитета необходимы витамины, особенно в осенне-зимний период. Организму необходимы элементы для роста и развития. Рацион питания ребенка должен быть разнообразным с преобладанием овощей и фруктов. Здоровье ребенка зависит от многих факторов, одним из самых главных является правильное и полноценное питание, способное обеспечить растущий организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Однако не каждыеродители знают, когда и в каких микроэлементах у ребенка увеличивается потребность.
Витамин А (ретинол) - содержится в наибольшем количестве в печени трески (консервы), в печени домашнего скота и птицы; в гораздо меньших количествах - в икре зернистой, масле сливочном, сыре, яйцах куриных. Кроме того, провитамином А является бета-каротин, который содержится в основном в растительных продуктах: моркови, петрушке, укропе, луке, шиповнике и других. Витамин А обеспечивает нормальное состояние кожи и слизистых оболочек, улучшает зрение, улучшает сопротивляемость организма. Влияет на рост и развитие организма и формирование скелета. Витамин B1 - находится в горохе, фасоли, зеленом горошке, крупах (пшено, овес, гречка), в пшеничном хлебе из цельного зерна или с отрубями (в хлебе из муки высшего сорта его мало), свинине нежирной, печени и почках животных. Играет важную роль в обмене веществ (прежде всего - углеводов), необходим для нормальной деятельности центральной и периферической нервной системы. Он нормализует кислотность и двигательную функцию желудка и кишечника, повышает сопротивляемость организма инфекциям, укрепляет нервную систему, память, улучшает пищеварение. Витамин В6 (пиродоксин) - в цельном рисе, пшене, грече, кукурузе, фасоли, в хлебе из цельного зерна, с отрубями, в печени и почках животных, рыбе. Необходим для нормального функционирования нервной системы, протекания процессов кроветворения, для синтеза гемоглобина. Влияет на состояние кожных покровов, волос, ногтей, участвует в обмене белков, аминокислот. Витамин B9 (фолиевая кислота) - очень много в петрушке, салате, шпинате, бобах, а также - в печени; меньше - в хлебе ржаном, из цельного зерна, икре зернистой, крупах, твороге, сыре. Он необходим для роста и развития всех органов и тканей, нормального кроветворения. Способствует удалению лишнего жира из организма. Витамин Н (биотин) - максимальное количество его в печени и почках животных; немного меньше - в нешлифованном рисе, отрубях, бобовых, арахисе, яичном желтке. Он участвует в обмене углеводов и жиров. Необходим для синтеза антител и пищеварительных ферментов. Влияет на состояние кожи, волос, ногтей и регулирует уровень сахара в крови. Витамин С (аскорбиновая кислота) - в шиповнике, сладком перце, черной смородине, облепихе, петрушке; много его и в других свежих овощах, фруктах и ягодах. Вопреки распространенному мнению, в плодоовощных соках витамина С немного. Полезен для поддержания иммунной системы, соединительной ткани, костей, способствует заживлению ран. Витамин D (кальциферол) - в печени рыб, рыбьем жире, икре, яйцах, печени и сливочном масле. У здоровых детей большая часть его может образовываться в коже под воздействием солнечного света. Регулирует обмен кальция и фосфора, необходим для нормального образования и состояния костей, зубов. Витамин Е (токоферол) - в масле зародышей пшеницы, орехах и растительных маслах; меньше - в крупах и хлебе. Защищает клетки от свободных радикалов, влияет на функции половых и эндокринных желез, замедляет старение. Витамин К - в шпинате, салате, кабачках и белокочанной капусте, растительных маслах. Регулирует свертываемость крови, участвует в обмене веществ костной ткани, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует двигательную функцию желудочно-кишечного тракта и мышц. Витамин Р (биофлавоноиды) - в овощах, фруктах и ягодах. Повышает прочность капилляров, уменьшает их проницаемость, стимулирует тканевое дыхание, деятельность эндокринных желез. |
Информация об организации летней оздоровительной кампании
в 2020 году:
Порядок постановки на очередь детей для получения бесплатной путевки (сертификата) в муниципальный лагерь
Административный регламент предоставления муниципальной услуги "Постановка на учёт и предоставление мест для детей в муниципальных организациях отдыха детей и их оздоровления"
Список организаций отдыха детей и их оздоровления, расположенных на территории и вблизи города Саратова (на 2020 год)
Санаторно-курортное лечение детей круглый год
Я выбираю спорт!
Информация для родителей (законных представителей) ребенка
![]() |
ФМС РОССИИ Отдел УФМС России по Саратовской области в Октябрьском районе г. Саратова адрес: Чапаева ул, д. 17/30, Саратов, 410056 тел: (8452) 20-02-00, E-mail: fms_okt@srt.mvd.ru |
30.10.2015 № МС/21/ |
на № _______ от _________ |
Отдел УФМС России по Саратовской области в Октябрьском районе г. Саратова, предлагает Вам услуги по оформлению заграничных паспортов Нового поколения.
Учитывая высокую загруженность, предлагаем свое содействие в получении государственной услуги по оформлению и получению заграничного паспорта нового поколения с дополнительными биометрическими параметрами (отпечатками пальцев).
К Вам будет направлен сотрудник УФМС России по Саратовской области с переносным комплексом ПВДНП для принятия документов на оформление заграничных паспортов нового поколения.
Процедура приема заявления о выдаче заграничного паспорта с дополнительными биометрическими параметрами дополнена сканированием папиллярных узоров указательных пальцев рук лиц, достигших 12 лет, что отличает данный паспорт высокой степенью защиты от подделки и нелегального использования. После процедуры выдачи паспорта отпечатки пальцев удаляются из информационных систем.
Пакет документов:
1. Заявления о выдаче заграничного паспорта Нового Поколения, в 2-х экз. Формы заявлений в электронном виде (в формате .pdf) для заполнения можно найти в Интернете на сайте www.fms.gov.ru),
2. Квитанция об оплате гос.пошлины за оформление заграничного паспорта в размере 3500 руб. (для детей в возрасте до 14-ти лет – 1500 руб.) ( код подразделения 640-005)
3. Цветные фотографии размером 35х45 - 2 шт.
4. Паспорт гражданина РФ и его ксерокопия.
6. Заграничный паспорт (если оформлялся ранее).
7. Мужчинам в возрасте от 18 до 27 лет –военный билет и его ксерокопия.
8. (Свид-во о рождении детей в возрасте до 14 (с 14 до18 – паспорта гражданина РФ) лет со вкладышем о принадлежности к гражданству РФ либо наличием штампа о гражданстве РФ).
С уважением,
Начальник ОУФМС России по Саратовской области
в Октябрьском районе г. Саратова А.Н. Поимцева